contracturas

CONTRACTURAS MUSCULARES

Son contracciones exageradas de la fibra muscular y a diferencia de los calambres la contracción no es involuntaria y su recuperación es más lenta.

CAUSAS

SINTOMAS

TRATAMIENTO

CAUSAS

Existen varias causas que producen contracturas musculares:

Cansancio de la fibra muscular afectada como consecuencia de mal entrenamiento, alimentación no adecuada (falta de glucógeno)
Posturas inadecuadas repetitivas ( estudiar con la cabeza agachada, contractura de los músculos paravertebrales dorsales y cervicales)
Estiramiento brusco de un grupo muscular (el músculo como defensa se contrae)
Por sobrecarga muscular continuada.

SINTOMAS:

Se siente un dolor localizado en el músculo al realizar actividad de contracción. Endurecimiento del músculo y sensación de escozor interno

DIAGNÓSTICO

El diagnóstico debe ser realizado por un médico especialista para no confundir la lesión con una rotura fibrilar por ejemplo ya que el tratamiento varía.
Se aprecia por ejemplo dolor a la presión con un endurecimiento superior al normal comparándolo al otro miembro sano

TRATAMIENTO

Para la prevención de contracturas en deportistas tener en cuenta: calentamiento previo a la actividad junto a un entrenamiento adecuado son suficientes para la prevención.
En caso de existir la lesión el tratamiento basará seguramente en reposo activo, aplicación de ultrasonidos, termoterapias, masajes descontracturantes y estiramientos musculares trabajando amplitudes articulares.

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